25
- Marzec
2014
Posted By : admin
profilaktyka zaburzeń stawów

„Współczesny człowiek nierzadko powoduje, że jego stawy są niewłaściwe eksploatowane. Wbrew potocznym opiniom nie ma to związku z intensywnym rodzajem sportowych aktywności. Odwrotnie to właśnie brak aktywności powodują gorsza kondycja układu stawów. Stawy są niezwykle narażone na różnego rodzaju obrażenia. Szczęśliwie wdrażając codziennie określone zasady programu profilaktycznego mamy szansę, by powstrzymać rozwój choroby stawów. W jaki sposób się tego podjąć? Łatwiej, niż się powszechnie uważa. Tak, jak zwykle, powodzenie opiera się na regularności. A czego? Odpowiednich ćwiczeń ruchowych oraz harmonijnie skomponowanej metody odżywiania. Warto podkreślić korzystne są zarówno procedury rozciągające, jak i siłowe stawów.
ból usuniętego stawu
Dodatkowo optymalnej diety można zastanowić się nad używaniem suplementów oraz różnorodnych odżywek zawierających takie części jak kolagen, oraz odmienne składniki o mineralnym pochodzeniu. Aby jednak posiadać sprawne stawy istotne bywają również konsultacje u lekarza. Jeżeli mowa o diecie dobrze pamiętać głównie o dostarczaniu właściwej ilości witaminy C do organizmu. To ona w głównej mierze jest odpowiedzialna za [powstawanie kolagenu w tkankach a oprócz tego stanowi ochronę przed oddziaływaniem wolnych rodników. Owe wolne rodniki mogą stanowić część, powodującą szkody w ramach struktury chrząstki stawowej. Stąd też wspomaganie organizmu właściwą dietą oraz przyjmowaniem odżywek jest sposobem na utrzymanie stawów zdrowych i to w nawet podeszłym wieku.

Dodaj komentarz