Żyjący współcześnie człowiek nierzadko powoduje, że jego stawy są niewłaściwe eksploatowane. Wbrew pozorom nie jest to związane z intensywnym rodzajem sportowych aktywności. Zupełnie inaczej to właściwie siedzący tryb życia powodują kiepska ruchomość układu stawów. Stawy są wyjątkowo narażone na różnego rodzaju uszkodzenia. Szczęśliwie wdrażając codziennie określone elementy procedury profilaktycznej mamy szansę, by zapobiec chorobie stawów. Jak tego dokonać? Prostszą metodą, niż się powszechnie uważa. Tak, jak zwykle, powodzenie opiera się na systematyczności.A czego? Optymalnych ćwiczeń fizycznych oraz dobrze skomponowanej metody odżywiania. Warto podkreślić pomocne są zarówno procedury poprawiające elastyczność, jak i wzmagające wydolność stawów. Dodatkowo odpowiedniej diety możemy zastanowić się nad suplementacją oraz różnorodnych odżywek mających w składzie takie elementy jak kolagen, oraz inne składniki mineralne. Aby jednak mieć odpowiednio ruchome stawy istotne bywają również wizyty u ortopedy. Jeżeli skupiamy się na sposobie żywienia dobrze pomyśleć przede wszystkim o dostarczaniuoptymalnej ilości witaminy C w posiłkach. To ona w głównej mierze odpowiada za syntezę kolagenu w tkankach a oprócz tego stanowi ochronę przed działaniem wolnych rodników. Owe wolne rodniki mogą stanowić element, wywołującą szkody w ramach integralności chrząstki stawowej. Stąd też wspomaganie organizmu optymalną dietą oraz suplementacją jest sposobem na zachowanie stawów w dobrej formie i to w nawet podeszłym wieku.
Zobacz filmik